Kas yra Kėgelio pratimai ir kam jie skirti?
Žodis „kėgelis“ yra dubens dugno raumenų sutrumpinimas, o dubens dugno raumenys palaiko dubens organus. Ir nors Kėgelio pratimai atlieka kelias skirtingas funkcijas, mes papasakosime jums apie tai kaip jie stiprina ir...